初夏的深圳，陽(yáng)光不燥，微風(fēng)正好。時(shí)至傍晚，星河低垂，路上車水馬龍，絕大部分都是急匆歸家的人兒。霓虹燈下的龍崗顯露幾許疲憊與寧?kù)o。為豐富業(yè)余生活，響應(yīng)全民運(yùn)動(dòng)，鍛煉體魄，6月18日晚，羽毛球坊第一次坊內(nèi)活動(dòng)于大運(yùn)體育館活力開(kāi)啟！

當(dāng)晚戌亥之間，成員們帶齊裝備，開(kāi)車前往目的地。場(chǎng)地需提前預(yù)定，70元一個(gè)小時(shí)，性價(jià)比還是比較高的。此次共7名成員參加活動(dòng)，大家都積極性很高。

開(kāi)練前，我們普及了一些安全注意事項(xiàng)，同時(shí)組織做好熱身運(yùn)動(dòng)?？紤]到各成員水平不一，由成員內(nèi)羽毛球“老將”統(tǒng)一先進(jìn)行基本教學(xué)，如：握拍、走位、起跳、挑球、扣殺等。

進(jìn)行了理論教學(xué)，接下來(lái)就是實(shí)戰(zhàn)了。

先是進(jìn)行一對(duì)一長(zhǎng)線拉球，主要目的是讓成員們熟悉力度、準(zhǔn)度，提高接球質(zhì)量。在你來(lái)我往間，大家逐漸找到了打球的感覺(jué)，熟悉了基本的羽毛球技巧。

為了讓新手成員快速提升球技，我們采取帶打的方式，熟手+新手組合雙打，并輪流換人，場(chǎng)外成員可以觀摩學(xué)習(xí)，彌補(bǔ)自己的不足。

歡樂(lè)的時(shí)光總是一瞬而逝，晚上10點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)健兒們結(jié)束了技藝切磋。兩個(gè)小時(shí)下來(lái)，大家大汗淋漓，成員們深深體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)后的酣暢之感。整個(gè)活動(dòng)，成員們都激情滿滿，氛圍熱烈，歡笑不斷，凝聚力大大提高，大家都收獲滿滿！

坊內(nèi)首場(chǎng)活動(dòng)點(diǎn)燃了成員們的熱情，大家對(duì)下一次活動(dòng)已迫不及待！為了響應(yīng)大家的需求，我們也初步擬定了下一次坊內(nèi)活動(dòng)時(shí)間。

歡樂(lè)“羽”你同在 健康“羽”你分享，這是羽毛球坊的口號(hào)，也是成立的初衷，希望我們每次活動(dòng)都能給大家?guī)?lái)快樂(lè)，帶來(lái)健康，讓我們一起期待下次活動(dòng)的到來(lái)！